Hoy buen entreno de recuperación activa , con las piernas doloridisimas del entreno de fuerza de ayer...
Asi que entreno en eliptica controlando las ppm y dejando un buen charco de sudor en el suelo.
- 50' de eliptica , ppm medias 139 , max. 153 , epoc 108 ml/kg , 482 kcal. consumidas.
-19 km de fixed gear , nocturnos (23:00) rodando por la meridiana sin coches , que gustazo!!!!!
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