RUNNING

Hoy rodaje de running , tengo que acostumbrar las piernas a la carrera a pie , a partir de ya solo run , eliptica y bici , el Aneto nos espera!

He corrido muy a gusto por can mercader , pasando todas las vueltas 5' km. Clavado y alguna que otra por debajo de 5'

51' de running para hacer 10,5 km ppm medias 157 (algo altas) max. 180 , epoc 377 ml/kg , 730 kcal. Consumidas.