domingo, 18 de noviembre de 2012


COGIENDO EL RITMO

Hoy entreno a ritmo tranquilito , apretando un poco en las subidas y muy buenas sensaciones , parece que las pulsaciones van bajando poco a poco de nuevo.

Total:

1h.30' para hacer 12,5 km con 427 metros de desnivel positivo acumulado , ppm medias 156 ,max. 185 (subiendo) y 849 kcal. consumidas.

 Vamos cogiendo ritmo!!!!

Saludos!!!!!

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