miércoles, 16 de enero de 2013


ARRANCANDO

Hoy primer dia de vuelta a probar que tal anda mi lesión , y la verdad es que el resultado ha sido bastante bueno , me permite correr 60' seguidos y a partir de la hora empieza a molestar...

En las subidas molesta un poco , en el llano y bajando cero dolor!!!!

Mañana:

1h.5' de trail , para hacer 10,5km y 370 metros de desnivel positivo , ppm medias 167 y 745 kcal. Consumidas.

Tarde:

24' de recuperación activa con el compex.

Seguimos recuperando!!!!!

Todo esta en el coco!!!!

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