Despues del entreno de ayer , las patas estaban algo cargaditas , mas que por los km (que no fueron pocos) 18 km , por el desnivel del entreno , hoy he decidido poner a prueba las patas con doble de bici montaña a tope!!!!
- 8:00 am 50' de spinning , sesion de montaña , pulsaciones medias 138 , max 166 , epoc 94 ml/kg , 492 kcal. consumidas.
- 16:30 2h de mountain bike rompepatas a tope!!!! dandole fuerte al plano , haciendo series , pulsaciones medias 145 , max 180 (en una subida que he sufrido como un cabron) jeje epoc 184 ml/kg , 1279 kcal. consumidas. 528 metros de desnivel positivo acumulado.
Buen dia de entrenos!!!!! gooooooo!!!!!!!!!
Veo que sigues con tus entrenos a toperrrr....
ResponderEliminarYa tienes aquí el half
fran: gracias champion!!!!! pues si ya esta aqui... jaja
ResponderEliminarHeyyy...fiera como le das!! esto... al final que pone? "go" o GOL!!!! jeje todavia sigues celebrando lo del repasito que le disteis a los blancos?? jeje no nos has contado como andabas de pulsaciones el sabado!! jeje seguro que disfrutarias como un enano o mas!!
ResponderEliminarUN ABRAZOOOGOLLLL!!!!
toño: que si lo sigo celebrando????? estoy alucinando , lo mas grande que he visto en futbol!!!!!! som els millors!!!!!! jaja las pulsaciones te aseguro que estaban altitas!!!!!! BARÇAAAAA!!!!!!
ResponderEliminarSALUGOLLLLL!!!!!!
aupa!! que solo quean 2 semanitas para ese half. Seguro que te saldrá muy bien.
ResponderEliminaranimos
sergi: ya queda menos!!!! a ver que tal sale!!!!! gracias!!!!!!! a ti tambien te queda poquito eeehhhh!!!!! jeje
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