- 1h 30' de spinning , ppm medias 136 , max. 177 , epoc 61 ml/kg , 843 kcal. consumidas.
Buen entreno , metiendo series por medio , muy duras , me encuentro muy fuerte en la bici , y aunque no tengo tiempo de salir , intento no perder ritmo y rodar con la de spinning , cuando digo spinning , no son clases , es bici de spinning.
Hoy , no he tenido tiempo para mas!!!!!
Importante esta ultima aclaración, yo siempre hacia clases pero ahora voy por mi cuenta y hago realmente lo que me apetece, controlas mucho más tus pulsaciones. Yo no he tenido tiempo de nada , he ido al gim a ultima hora y estaba cerrado. 0 patatero hoy y mañana peor que empiezo las cases. Saludos
ResponderEliminarbuenas crac! hace tiempo que estoy fuera de onda del mundo blog. Animo y recuerda que las cosas pasan, solo depende de como quieras tomartelo. siempre se reduce a lo mismo, ser positivo. DON'T WORRY, BE HAPPY!!!
ResponderEliminara ver si cuelgas alguna foto ya que animabas mucho con ellas. suerte
Pues menos mal que no tienes tiempoooo.... estas hecho una maquinaaa...
ResponderEliminarNo te quejes... que si vivieras por aqui estarias encantado de la bici de spinning, no veas que dos semanas de agua llevamos...jeje estoy por guardar la bici y sacar el kayak... ahora que lo piensooo... lo mismo le pongo unos pedalessss...jeje
Vengaaaaa championnnn
Un abrazo
Hay que aprovechar al máximo el poco tiempo que tenemos a veces; buen entreno, ánimo y a seguir, nos leemos.
ResponderEliminarAngel: bueno , es una buena forma de entrenar la bici , pedaleo 100% efectivo! a darle caña crack!
ResponderEliminarRogero: cuanto tiempo champion! be happy!!!!!! jaja si , tienes razon , tengo que colgar mas fotos! es que desde que existe facebook , que tengo el blog un poco abandonado!
Saludos!!!!!
toño: la verdad es que tengo poco tiempo y estoy bastante cansado , pero le voy dando! jeje ya he visto por alli arriba que no parais de tener agua! vaya tela! el tema de kayac - bici patentalo! jaja
Abrazos!
Manuel: hay que aprovechar y gestionar bien el tiempo en los entrenos si! yo tambien te leo jeje
Saludos champion!
Una nueva etapa, unos nuevos logros, una nueva vida!!!!
ResponderEliminarUn abrazo compañero, y cuida ese coco, que nada estorbe la paz de tu hogar, no merece la pena ;-)
Edu crack! Ánimo con todo que puedes de sobra! Piensa que son etapas de la vida, pequeños retos que nos hacen tirar para adelante!!! Grandes entrenos, puedes estar orgulloso! Te entiendo cuando se tiene la cabeza en otro sitio!!!Un abrazo!
ResponderEliminarAleman: que tal crack!!!!! jeje ya ves! etapas de de la vida , aunque esta vez me ha dado duro! jaja ahora estoy muy contento de esta nueva etapa profesional ,y de no haber dejado los entrenos de lado ni un solo momento!
ResponderEliminargracias champion! y estamos en contacto! hemos de coincidir en otro reto ya!
Un abrazo grande!