miércoles, 2 de septiembre de 2009

ENTRENOS 2/9/09

SERIES DE RUNNING

- 60' de running , ppm medias 150 , epoc 380 ml/kg , 845 kcal. consumidas.

Hoy tocaban series de running , he podido completar el entreno , aunque el flato en alguna serie ha vuelto ha aparecer , haciendome incluso parar , la mejor serie con flato la he completado en 3' 57" el km. que dolor!!!!!!

Las ppm bajaran con las temperaturas!!!!! jeje he logrado rodar a 5' el km a unas ppm mas "normales" que la de los entrenos anteriores...

Entreno duro , pero bastante gratificante , para hacer tiempo que no hacia un entreno serio de series , los resultados para mi , no han sido malos!

VAMOSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

5 comentarios:

  1. Hoy habia demasiada humedad, Edu, no se cómo puedes entrenar asi!!!!

    Un abrazo

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  2. Vamos crack!!!Muy buenos entrenos!!! Para cuando un Ironman? Un abrazo!

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  3. Annabel: no se... np he notado excesivo calor! jeje

    Aleman: Gracias crack! ironman el este año que viene!

    Un abrazo!!!!

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  4. Venga vengaaaaaaaa! Confio en que en una semanita nos abandonará este bochorno!

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  5. Sina: eso esperooooooo!!!!! la prevision pinta bien! jeje

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