TODO ESTA EN EL COCO!!!!

1/7/10

- 60' gym entreno de fuerza

Poquita cosa...

2/7/10

BICI + RETOMAR SENSACIONES EN EL AGUA

- 1h.50' de mountain bike , ppm medias 155 , max. 179 , epoc 417 ml/kg , 1.432 kcal. consumidas.

- 2.000 metros de swim. tiempo de entreno 45'

En bici perfectas sensaciones matutinas!!!!

En el agua , despues de tiempo sin nadar , me ha costado un poco al principio , nadando lento y pesado , aun asi , el tiempo de entreno no ha estado mal del todo ;)

Voy entrenando y sumando horas , muy comodo en bici y corriendo , en el agua poco a poco.