SEGUIMOS DANDOLE!!!!!!

Buen día de entrenos , seguimos sumando ,me encuentro muy bien y motivado!

Mañana: 1h.10' de spinning ,ppm medias 139 , max. 176 , epoc 126 ml/kg , 646 kcal. Consumidas.

Tarde: 2.000 metros de swim , tiempo de entreno , 45'

En la bici a tope , como siempre , hacia días que no tocaba la bici de spinning y las sensaciones geniales , mucha resistencia , ppm mas bajas , misma cadencia... ;)

En el agua buenísimas sensaciones , parece mentira lo rápido que recupero las sensaciones en el agua!