Hoy uno de esos entrenos en los que te encuentras perfecto! Acelerando cuando me apetecia , haciendo series a bajas pulsaciones por sitios en los que normalmente subo mucho de ppm , hoy mucho mas bajo! Es cuando notas el trabajo bien hecho va dando sus frutos!
También el tiempo ha acompañado , solazo y fresco , condiciones perfectas para el trailrunning!
Total:
1h.15' de trail , para hacer 11km , con 390 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 156 , max. 181 y 585 kcal. consumidas.
Que bien me he encontrado , buen entreno sin querer forzar mucho en cuanto a desnivel se refiere , ya que era un entreno para acabar de soltar las piernas antes de ir a Font Romeu , que será este Miercoles.
Por la tarde he repetido lo de ayer , que me sentó genial!
24' de recuperación activa con el Compex + sesión de estiramientos.
Mañana día de descanso y el Miercoles road to Font Romeu a pasar 5 días increíbles invitado con todo el equipo internacional de Salomon , para hacer actividades con ellos , test de meterial y finalmente correr la Kilian's Classik.
Sera una experiencia increíble , desde aquí muchísimas gracias a Salomon España por invitarme y confiar en mi! ;)
Mañana haré un post diciendo como "retransmitiré" todo vía redes sociales y así iros enterando de lo que se cuece por allí...
Saludos!!!!
También el tiempo ha acompañado , solazo y fresco , condiciones perfectas para el trailrunning!
Total:
1h.15' de trail , para hacer 11km , con 390 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 156 , max. 181 y 585 kcal. consumidas.
Que bien me he encontrado , buen entreno sin querer forzar mucho en cuanto a desnivel se refiere , ya que era un entreno para acabar de soltar las piernas antes de ir a Font Romeu , que será este Miercoles.
Por la tarde he repetido lo de ayer , que me sentó genial!
24' de recuperación activa con el Compex + sesión de estiramientos.
Mañana día de descanso y el Miercoles road to Font Romeu a pasar 5 días increíbles invitado con todo el equipo internacional de Salomon , para hacer actividades con ellos , test de meterial y finalmente correr la Kilian's Classik.
Sera una experiencia increíble , desde aquí muchísimas gracias a Salomon España por invitarme y confiar en mi! ;)
Mañana haré un post diciendo como "retransmitiré" todo vía redes sociales y así iros enterando de lo que se cuece por allí...
Saludos!!!!
Disfruta todo lo que puedas el miércoles crack!
ResponderEliminarUn abrazo Edu
Jordi: eso haremos!!!!! gracias crack!
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