Mañana:
- 1h15' de spinning , ppm medias 141 , max. 171 , epoc. 50 ml/kg , 800 kcal. consumidas.
Tarde:
- 60' gym , entreno de patas , dando una intensidad brutal y sintiendolas ardiendo!!!!!
Combinando powerplate , pliometria , maquinas isotonicas...
Buen dia de entrenos , me siento genial!
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