- 1h.10' de spinning , ppm medias 137 , max. 171 , 115 ml/kg , 641 kcal. consumidas.
Llevo dos dias de trabajo muy intenso , ayer no pude entrenar , aunque asisti a una formacion de lucha aplicada al entrenamiento personal , que me dejo rebentado fisicamente! que duro!!!!
Hoy he sumado un poco de bici y no se ni como he podido montarmelo ya que estoy haciendo mas horas que un reloj!
Ahora a descansar...
Mañana mas!
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