16/5/10
Me ha tocado trabajar , asi que poquita cosa...
13 km de fixed gear bike.
- 1h.30' de spinning , ppm medias 143 , max. 176 , epoc 140 ml/kg , 850 kcal. consumidas.
Buen entreno de bici , con mucha resistencia y cada vez mas bajas pulsaciones...
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