TODO ESTA EN EL COCO!!!!

RUNNING + FELICIDADES MARCEL ZAMORA

27/6/10

- 60' de running bajo un sol muy heavy , que calor he pasado hoy entrenando!!!!!

ppm medias 156 , epoc 397 ml/kg , 862 kcal. consumidas.

Alto de ppm , pero yo creo que todos ibamos altos , ya que veia a todo el mundo corriendo a un ritmo muy "conservador" y es que en les aigues hoy hacia un calor increible! he corrido a 5' km , y he hecho alguna serie al final por debajo de 5' km , me siento bien y con ganas de mas!

Desde aqui felicitamos al gran Marcel Zamora , que ha conseguido por quinta vez victoria en el Ironman de Niza...

FELICIDADES CRACK!!!!!!