Hoy no se si es la primavera o que es , pero no me apetecia entrenar , pero hay que ir sumando así que he salido a correr un rato.
En total 10'5 km running en 52' , con un calor propio de verano y una brisa fresca muy agradable , he completado un buen entreno en Can mercader rodando como un hámster en el 8
Ppm medias 158 , max. 180 , epoc 330 ml/kg , 687 kcal. consumidas.
EPIC 5
Hoy ultima etapa del Epic 5 Josef se ha proclamado finisher de este durisimo reto , distancia total 19 km swim + 900 km bike + 210 km running , en 59h. 50'
Alucinante desde aqui felicitamos por este gran reto cinco Ironmans en cinco días!
Felicidades amigo!
Impresionante lo de Josef, escuche que tenía problemas en la rodilla. Pero ha demostrado que es fiel a sus valores y ha acabado el epic5.
ResponderEliminarSabes en qué posición termino?
Jose: muy buenas y bienvenido al blog! Lo de josef ha sido increíble! A quedado el primero , aunque en este reto no hay clasificación... Alucinante!
ResponderEliminarUn saludo y nos vemos por aquí!