Hoy otro buen día de running , metiendo alguna serie de por medio y cada vez mas cómodo.
60' de running , ppm medias 157 ,max ,182 (en las series) epoc 467 ml/kg , 882 kcal. Consumidas.
Ayer primer día de Epic5 , en el cual josef lo supero , según nos cuenta en su Facebook con bici 4 puertos , y muchísimo viento , que duro!
Hoy se encuentra en Oahu para el segundo Ironman.
Actualizo: en este primer Ironman Josef a quedado el primero , dato que no es muy importante ya que no es una carrera , pero ahí va!
Vamosssssssss!!!!!!!
Vamosssssssss!!!!!!!
Muy buen entreno y ganando sensaciones...!! Lo del EPIC tiene que ser realmente duro...!! Saludos..
ResponderEliminarCarles: pues si! ya lo tengo encarrilado el tema entrenos de nuevo! gracias!!!!! jeje Epic5 muy heavy , mola!
ResponderEliminarSaludos crack!!!!!