TRAIL RUNEANDO

Hoy otro entreno de trail , esta vez rodando por pista , con sus subiditas y repechones varios...

He intentado rodar sin bajar de 5' km ni subir a 6' km , el calor era muy heavy , y eso me ha hecho ir un pelin alto de ppm , aun así , me encontraba muy cómodo y todo eso rodando con mochila de hidratación.

1h.27' de trail running , para hacer 16km exactos , ppm medias 163. Max.182 , epoc 837 ml/kg , 1.391 kcal. Consumidas.

Buen entreno , sumando poco a poco mas!