Hoy ha tocado un entreno llano por pista (carretera de les aigües) rodando a buen ritmo y estirando un poco las piernas que estaban un pelin cargadas de los entrenos anteriores.
Total:
55' de running llano por pista ,ppm medias 160 , max. 181 , epoc 393 ml/kg , 812 kcal. consumidas.
Algo alto de ppm , ya que he intentado mantener un ritmo "alegre" y hacer alguna serie para comprobar la recuperación activa tras la serie.
Mañana , día de recuperación activa.
Saludos!!!!
Hey, nuestra pista preferida para rodar; a ver si algún día coincidimos por allí; bueno, más que coincidir a ver si un día te veo pasar volando por mi lado; un abrazo.
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