Dia de agobio maximo en el trabajo , al salir he ido a descargar un poco de mala leche!!!! jeje
- 1h 20' de spinning pulsaciones medias 134 , max 161 , epoc 82 ml/kg , 720 kcal. consumidas , sesion intervalica , las patas calentitas!!!!!! jeje
- 13 km de fixed bike , luchando con el viento!!!! y con la mochila cargada con 40 kg (segun bascula) jeje
- 24' de recuperacion activa con el compex + estiramientos
Mañana mitja marato de bcn , parece que no me duele casi nada , veremos mañana... no pienso hacer burradas , asi que marcare mi ritmo y a ver que pasa!!!!
que tengas suerte en la mitja !!!
ResponderEliminary no fuerces el tobillo que luego sino te pasará factura.
suerte campeón !!
segi: gracias crack!!!! mision cumplida!!!!!! jeje
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