lunes, 9 de marzo de 2009

ENTRENOS 9/3/09

- 8:00 am 50' de spinning , ppm medias 137 , max 165 , epoc 100 ml/kg , 490 kcal. consumidas.

- 19:30 60' de pesas (tren inferior) + propiocepcion.

- 13 km de fixed bike.
Publicado por Edu Luque - edumac75@gmail.com en 13:10

3 comentarios:

  1. toño9 de marzo de 2009, 17:18

    Buenoooo... parece que hoy las cosas vuelven a su cauce normal, lo de ayer fue un "momento tontito"...no? jeje
    Un abrazoooo "rambo" jeje

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  2. rogero9 de marzo de 2009, 17:21

    bueno, hay que tener de todo así el día de la prueba no hay sustos. ánimo ya seguir sumando!

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  3. Edu Luque - edumac75@gmail.com9 de marzo de 2009, 22:53

    toño: pues si jeje todo bien ya!!!! lo de ayer fue por no calcular bien... es lo que tiene el ansia por entrenar!!!! jajajaja


    rogero: pues si , hay que tenerlo todo macho!!!!! gracias crack!!!!!!

    Saludos!!!!!!

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