Nuevo ciclo de entrenos , esta semana empezare ha entrenar la fuerza (en gym) y empezare ha trabajar intentando ir a medias de 130 - 140 ppm (en los entrenos aerobicos), esta semana debido al trabajo no podre completar bien la semana del nuevo ciclo , la natacion no la empezare hasta dentro de 15 dias por lo menos , aprovechare y trabajare duro el running y la fuerza en gym.
Hoy.
- 2h de mountain bike , al principio a punto de volver a casa , nada mas salir iba a 170 ppm en a primera subidita , no se si es debido al calor o que no estoy recuperado del todo , pero las ppm me iban disparadisimas hoy!
Tiempo: 2h.
epoc304 ml/kg
ppm medias: 152 (muy altas)
kcal.: 1.473
desnivel positivo acumulado: 571 metros.
Ya sabes a veces el cuerpo no funciona bien, pero son días, mañana seguro que vas mejor.
ResponderEliminarFran: gracias crack! la verdad es que el cuerpo el dia que no quiere... jeje tu ya veo que llevas los entrenos a tope!!!!! ya te queda menos!!!!
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