RECUPERACION ACTIVA DAY
Despues de una semana de 5 dias de entrenos mas uno de descanso y otro de recuperacion activa , me siento muy bien fisicamente , en cuanto a forma fisica se refiere , sumando horas de bici (indoor) trabajando la fuerza he intentando correr un poco , voy retomando sensaciones buenas y ,manteniendo las patas secas como si estuviera en competicion , con el peso clavado en menos de 60 kg , en competicion estoy en 58 (seco como un bacalao) y pensar que hace 2 años pesaba 72 kg!
Hoy he empezado serio con los patines en linea , que dolor de patas dios! la verdad es que no se me da mal , ya no me caigo , pero me veo muy tieso aun! en cuanto al trabajo o efecto de entrenamiento , cada vez me suben mas las ppm y las piernas se me ponen como rocas cuando acabo...
Gesto muy similar o igual , que el de esqui de fondo , buen complemento para dias de recuperacion activa como hoy o dias que te apetece hacer algo mas de lo que has hecho y encima pasarlo bien!
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