Hoy un entreno de calidad , acompañando a mi primo Alex en su recuperación de tobillo , por cierto esta empezando en esto del trail y dará que hablar...
La idea era rodar en llano a un ritmo comodo (5'km) y después darle un poco de desnivel al entreno subiendo por varias trialeras que nos han hecho apretar los dientes! Entreno cortito pero intenso , disfrutando mucho de la montaña y viendo como caía la noche...
Total:
50' de trail run. ppm medias 154 , max. 183 , epoc 187 ml/kg , 628 kcal. consumidas.
Ayer record de paginas vistas! contentísimo!!!! muchísimas gracias!!!!!!
Feliz reyes a tod@s!!!!!
La idea era rodar en llano a un ritmo comodo (5'km) y después darle un poco de desnivel al entreno subiendo por varias trialeras que nos han hecho apretar los dientes! Entreno cortito pero intenso , disfrutando mucho de la montaña y viendo como caía la noche...
Total:
50' de trail run. ppm medias 154 , max. 183 , epoc 187 ml/kg , 628 kcal. consumidas.
Ayer record de paginas vistas! contentísimo!!!! muchísimas gracias!!!!!!
Feliz reyes a tod@s!!!!!
Felices reyes a tí también, campeón; sigues como siempre, me encanta; un abrazo.
ResponderEliminarManuel: gracias!!!!! Aquí seguimos luchando! Jeje Un abrazo fuerte champion! Nos leemos!!!!! ;)
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