Otro entreno mas al saco con unas buenísimas sensaciones y con "susto" incluido cuando en el minuto 20 el tobillo "malo" se ha torcido un poquito , pero nada mas que un pelin de dolor residual del esguince aun por recuperar...
Total:
1h.20' de trail. Ppm medias 160 , max. 184 (subiendo) epoc 459 ml/kg , 1.113 kcal. consumidas.
Entreno con mucho desnivel y rodando rápido , las ppm altas ya que quería probar de rodar rápido para "testear" un poco de cara a las siguientes cursas (aun por definir)
20' de Compex programa "Tens" (anti-dolor) en el tobillo , hay que recuperarlo ya!
Contento con los resultados de los entrenos y la motivación a tope!!!!! Gooooooo!!!!!!! ;)
Saludos!!!!!
Total:
1h.20' de trail. Ppm medias 160 , max. 184 (subiendo) epoc 459 ml/kg , 1.113 kcal. consumidas.
Entreno con mucho desnivel y rodando rápido , las ppm altas ya que quería probar de rodar rápido para "testear" un poco de cara a las siguientes cursas (aun por definir)
20' de Compex programa "Tens" (anti-dolor) en el tobillo , hay que recuperarlo ya!
Contento con los resultados de los entrenos y la motivación a tope!!!!! Gooooooo!!!!!!! ;)
Saludos!!!!!
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