Hoy buen entreno de series , sacando tiempo donde no lo hay , que manera de aprovechar el poco tiempo que tengo últimamente! ;)
50' de run. Por pista , repartiendo el trabajo de la siguiente manera:
20' rodando suave en césped artificial , para hacer 6 series en pista de atletismo , con recuperación de 2' entre series y vuelta a la calma 10' mas en césped artificial + estiramientos.
Ppm medias 166 , max. 184 (en las series) epoc 166 ml/kg , 550 kcal. consumidas.
Mañana mas!!!!! Goooooo!!!!!!
50' de run. Por pista , repartiendo el trabajo de la siguiente manera:
20' rodando suave en césped artificial , para hacer 6 series en pista de atletismo , con recuperación de 2' entre series y vuelta a la calma 10' mas en césped artificial + estiramientos.
Ppm medias 166 , max. 184 (en las series) epoc 166 ml/kg , 550 kcal. consumidas.
Mañana mas!!!!! Goooooo!!!!!!
Bien, Edu, bien; eres la constancia personificada; me encanta.
ResponderEliminarManuel tintore: jajajajaja gracias!!!!! Tu si que eres ejemplo de constancia!!!! ;)
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