Hoy entreno de recuperacion activa , sin dejar que se duerman las piernas!
Total:
60' de eliptica manteniendo las ppm muy constantes , ppm medias 147 , max. 166 , epoc 182 ml/kg , 629 kcal. consumidas.
Compex:
Mañana: 20' de "tens" en el tobillo
Tarde: 24' de recuperacion activa
Noche: 20' mas de "tens" en el tobillo
El dolor va desapareciendo de una vez , corriendo hace tiempo que no duele , pero depende de como lo mueva aun duele , en fin poco a poco! ;)
Ayer estuve con Pepe N. responsable de Hed y Mulebar entre otras marcas... (colaboradores del blog) y en muy breve os presentare los pantalones con los que correré este año las cursas , solo falta saber que marca de pantalónes serán los elegidos en los que estamparemos dichas marcas...
Saludos!!!! ;)
Total:
60' de eliptica manteniendo las ppm muy constantes , ppm medias 147 , max. 166 , epoc 182 ml/kg , 629 kcal. consumidas.
Compex:
Mañana: 20' de "tens" en el tobillo
Tarde: 24' de recuperacion activa
Noche: 20' mas de "tens" en el tobillo
El dolor va desapareciendo de una vez , corriendo hace tiempo que no duele , pero depende de como lo mueva aun duele , en fin poco a poco! ;)
Ayer estuve con Pepe N. responsable de Hed y Mulebar entre otras marcas... (colaboradores del blog) y en muy breve os presentare los pantalones con los que correré este año las cursas , solo falta saber que marca de pantalónes serán los elegidos en los que estamparemos dichas marcas...
Saludos!!!! ;)
Me alegro de que las molestias vayan desapareciendo; a vr qué tal esos pantalones que prometes enseñar; un saludo, campeón.
ResponderEliminarManuel: Muchisimas gracias champion! los pantalones están casi a punto! ;)
ResponderEliminarUn abrazo!!!!!