Hoy buen entreno sin pulsometro "por sensaciones" ya que el pulsometro no me funciona bien y el de repuesto esta sin pilas y con la correa rota.
y la verdad es que me he encontrado genial , sin preocuparme por la F.C y disfrutando del correr...
Total:
Mañana:
1h. 12' de trail , disfrutando de la montaña , bajando fuerte sintiendo seguro de tobillo , subiendo a buen ritmo y rodando en llano rápido.
Las piernas un poco cargadas aun se están readaptando a los entrenamientos.
Tarde:
24' de recuperacion activa con el compex + ppropiocepcion + estiramientos.
Que bien me ha sentado la sesión de la tarde , las piernas necesitaban estirarse un poco.
Un saludo!!!!
y la verdad es que me he encontrado genial , sin preocuparme por la F.C y disfrutando del correr...
Total:
Mañana:
1h. 12' de trail , disfrutando de la montaña , bajando fuerte sintiendo seguro de tobillo , subiendo a buen ritmo y rodando en llano rápido.
Las piernas un poco cargadas aun se están readaptando a los entrenamientos.
Tarde:
24' de recuperacion activa con el compex + ppropiocepcion + estiramientos.
Que bien me ha sentado la sesión de la tarde , las piernas necesitaban estirarse un poco.
Un saludo!!!!
Olé, campeón; y además a pelo; muy bien.
ResponderEliminarEso es bueno. a veces es mejor olvidarnos de los aparatos y correr por nosotros mismos, que seguro que disfrutariamos mas.
ResponderEliminarUn saludo y a seguir con esas sensaciones
ángel: no sabes lo que he llegado a disfrutar!!!! muchísimas gracias y un saludo crack!!!!
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