VAMOSSSSS!!!!!!

Después de una recaída del maldito virus que me dio caña la semana pasada , hoy he vuelto a la carga con un test de trail , para valorar como estoy ya que estoy "invitado" a una carrera en 15 días (ya os contare) y tengo que ponerme las pilas!

total:

Mañana:

50' de trail , entreno corto pero muy intenso , ppm medias 162 , max. 184 , epoc 318 ml/kg , 690 kcal. consumidas.

Corriendo rápido , entreno cortito pero con gran intensidad me sentía un poco débil al final del entreno y he subido bastante de pulsaciones , pero después de los días que he pasado , es lo mas normal.

Tarde:

Una vueltecita en Fixed gear , para estirar un poco las piernas.

Ahora ya me encuentro recuperado y con ganas de mas!