Hoy uno de esos entrenos en los que piensas lo afortunado que eres en vivir cerca de Collserola y lo acertado que estuve el día en el que decidí dedicarme solo al trail running!
Buen entreno con mucho desnivel + y sintiendome muy bien , con las ppm bastante mas bajas rodando rápido!
Total:
Mañana:
1h.15' de trail , ppm medias 156 , max. 181 , epoc 339 ml/kg y 951 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex.
En cuanto a cursas he decidido no ir a la trailgorguina y empezar desde ya a preparar el trail de sant de Sant Esteve de palautordera el 27 de mayo , 27 km con mucho desnivel...
Cursa que me ira genial de cara a la Kilian Klassic 2012 de este verano.
El tobillo responde bien , pero me da miedo que por no recuperarlo bien con entrenos de fuerza y demás la lie gorda compitiendo antes de hora!
Mañana descanso de entrenos!
Saludos!!!!!
Buen entreno con mucho desnivel + y sintiendome muy bien , con las ppm bastante mas bajas rodando rápido!
Total:
Mañana:
1h.15' de trail , ppm medias 156 , max. 181 , epoc 339 ml/kg y 951 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex.
En cuanto a cursas he decidido no ir a la trailgorguina y empezar desde ya a preparar el trail de sant de Sant Esteve de palautordera el 27 de mayo , 27 km con mucho desnivel...
Cursa que me ira genial de cara a la Kilian Klassic 2012 de este verano.
El tobillo responde bien , pero me da miedo que por no recuperarlo bien con entrenos de fuerza y demás la lie gorda compitiendo antes de hora!
Mañana descanso de entrenos!
Saludos!!!!!
Buenas perspectivas..!! Trail Running Forever...!!
ResponderEliminarCarles: si!!!!! trail power! a ver si coincidimos un día de estos! ;)
ResponderEliminarSaludos!!!!