Hoy muy buen entreno , primer entreno no solo sin dolor en el tobillo , si no que también con mucha seguridad y confianza al pisar , bajando por trialeras técnicas disfrutando y sin miedo a retorcerme de nuevo.
Estrenando mis nuevas salomon slab3 , zapa súper estable en unos días haré una review sobre ellas.
Total:
Mañana:
1h.5' de trail , ppm medias 163 , max 188 , epoc 410 ml/kg , 899 kcal. consumidas.
Subiendo hasta dos veces a la emisora (Collserola) las ppm muy altas , de aquellos días que iba alto de pulsaciones , yo creo que es debido al calor junto a unas agujetas y unas patas muy cargadas debido al entreno de fuerza anterior.
Aun así me recuperaba en menos de un minuto y el dolor de piernas no ha sido un impedimento para disfrutar de otro entreno en la montaña con ganas de mas!
Estrenando mis nuevas salomon slab3 , zapa súper estable en unos días haré una review sobre ellas.
Total:
Mañana:
1h.5' de trail , ppm medias 163 , max 188 , epoc 410 ml/kg , 899 kcal. consumidas.
Subiendo hasta dos veces a la emisora (Collserola) las ppm muy altas , de aquellos días que iba alto de pulsaciones , yo creo que es debido al calor junto a unas agujetas y unas patas muy cargadas debido al entreno de fuerza anterior.
Aun así me recuperaba en menos de un minuto y el dolor de piernas no ha sido un impedimento para disfrutar de otro entreno en la montaña con ganas de mas!
Tarde:
30' de Compex programa restitución post-esfuerzo.
Goooooo!!!!!!
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