Ya tenemos otro entreno mas al saco! Hoy entreno un poco especial , ya que es mi cumpleaños y por motivos de trabajo la familia no puede estar conmigo así que , que mejor que celebrarlo en la montaña!
Entreno dando un vuelta mas a la rosca , probando como me encuentro , probando el tobillo que parece totalmente recuperado , ya no duele en ningún momento , aun así no hay que bajar la guardia y seguir trabajando para reforzar bien y entrenar con máxima seguridad.
Total:
Mañana:
1h.37' para hacer 15,1 km de trail , con 500 metros de desnivel + , ppm medias 162 , max. 182 y 905 kcal. consumidas.
Buen entreno , subiendo hasta 3 veces a la emisora (collserola) bajando rápido , rodando en llano cómodo y sumando otro entreno de trail mas para el saco!!!!
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex.
Ahora estaré martes y miércoles sin poder entrenar , intentare buscar un hueco y si no el resto de la semana a tope!
Foto del pastel que me hizo mi madre el Domingo pasado. ;)
Entreno dando un vuelta mas a la rosca , probando como me encuentro , probando el tobillo que parece totalmente recuperado , ya no duele en ningún momento , aun así no hay que bajar la guardia y seguir trabajando para reforzar bien y entrenar con máxima seguridad.
Total:
Mañana:
1h.37' para hacer 15,1 km de trail , con 500 metros de desnivel + , ppm medias 162 , max. 182 y 905 kcal. consumidas.
Buen entreno , subiendo hasta 3 veces a la emisora (collserola) bajando rápido , rodando en llano cómodo y sumando otro entreno de trail mas para el saco!!!!
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex.
Ahora estaré martes y miércoles sin poder entrenar , intentare buscar un hueco y si no el resto de la semana a tope!
Foto del pastel que me hizo mi madre el Domingo pasado. ;)
...y el saco se va llenando; cómo me alegra verlo! Muy buena pinta el pastel, campeón.
ResponderEliminarFELICIDADES MAKINA QUE TENGAS UN BUEN DIA Y MUCHOS REGALOSSSSS
ResponderEliminarManuel: Muchas gracias!!!! y si estaba buenísimo el pastel!!!! ;)
ResponderEliminarUn abrazo!!!!