lunes, 20 de abril de 2009

ENTRENOS 20/4/09

- 2h 30' de spinning , la primera hora , sesion de montaña , la hora y media siguiente rodando ritmo calella acoplado , las patas ardian!!!!!

- 2h 30'

- ppm medias 135
- ppm max. 166

- epoc 181 ml/kg

- kcal. consumidas 1414

- 13 km de fixed gear bike.
Publicado por Edu Luque - edumac75@gmail.com en 10:13

2 comentarios:

  1. Alemán21 de abril de 2009, 0:58

    Muy bien Edu!!! Vaya pedazo sesiones de spinning que te metes!!! Vas a volar en Calella!!!

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  2. Edu Luque - edumac75@gmail.com21 de abril de 2009, 8:24

    aleman: pues la verdad es que estoy sorprendido de lo bien que va el spinning para entrenar (calidad) cuando hablo de spinning , no hablo de clases , hablo de la bici de spinning... despues cuando entrenas en bici real , vas como una moto!!!!! jeje ojala vuele en calella!!!!! pero para seguiros a vosotros tendre faena!!!!! jeje

    Saludos!!!!

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