VAMOS BIEN!!!!!!!
Mucho mejor! sigo a rajatabla las indicaciones del medico y los fisios , y en 48 horas esto ha mejorado un monton! puedo caminar y bajar escaleras con muy pocas molestias , si todo sigue asi , esta semana empezare con ejercicios de propiocepcion , natacion con pullboy y algo de fixed gear , el tratamiento es:
Antinflamatorios , hielo cada 3 horas y pata arriba lo maxino que pueda , estoy animado y eso hace que la mejora sea mas rapida! vamoss eduuuuuu!!!!!!
Hoy:
55' de compex , programa resistencia aerobica , sudada y los cuadriceps a punto de explotar!
Hay que evitar que las piernas se duerman!
Ánimo crack, ya sabes gajes del oficio.
ResponderEliminarAhora tu entreno es la recuperación del tobillo.
Fran: pues si gafes del oficio! los entrenos seran para recuoerar! jeje
ResponderEliminarUn saludo!!!!