LA PICADA DE LA AVISPA

Buen entreno del de hoy de trail running , haciendo una primera mitad totalmente rodadora por la carretera de les aigues y una segunda parte con desnivel y mas técnica , las ppm un pelin mas bajas , una temperatura muy muy buena para entrenar hoy en BCN.

60' de trail running , ppm medias 155 , epoc 327 ml/kg , 765 kcal. consumidas.

Como punto curiosos , me ha picado una avispa en el tobillo , la cabrona me ha atravesado el calcetin y me ha clavado su querido punzon en el tobillo.

Vaya bote he pegado, a la par que gritaba hija de... He parado y alli estaba , la he sacado con la mano arriesgando picada en mano y en ese momento ha empezado arder al tobillo...

He seguido corriendo y se me ha ido pasando , al llegar a casa no veo retro de la picada...