Buen entreno de calidad el de hoy , entreno de series rodando a buen ritmo a bajas pulsaciones , haciendo 5 series cortas dandolo todo!
50' de running ppm medias 147 , max 185 (en las series) epoc 118 ml/kg , 501 kcal. consumidas.
Me siento cada día mejor corriendo , cada vez mas bajo de pulsaciones y me recuperaba muy rápido entre series!
La cosa marcha!
nen on entrenes? en quina pista?
ResponderEliminarIgnasi: a Can Caralleu , es curteta pero va perfect per fer series!
ResponderEliminarBien, Bien..!! Las buenas sensaciones es lo que te da una motivación imparable..!! Saludos..
ResponderEliminarCarles: pues si , toda la razón! muchas gracias crack!
ResponderEliminarSaludos!
Que bueno, el tema de las pulsaciones lo tengo pendiente. Siempre las llevo muy altas y cuando hago series se me disparan.
ResponderEliminarSabes de algún ejercicio o series que me puedas recomendar para intentar tener las pulsaciones mas controladas?
Gracias y un saludo