jueves, 1 de diciembre de 2011


INICIAMOS PRETEMPORADA

Pues si , por fin hoy he empezado a mover un poco las piernas , ha sido bici , un entreno con muchísimo viento en contra en la pista del rio llobregat , la vuelta con viento a favor muy buenas sensaciones a la ida un infierno y ppm altísimas!!!!

Total:

1h.30' de mountain bike , ppm medias 157 , max. 180 , epoc 369 ml/kg , 1.205 kcal. consumidas.

En cuanto al tobillo , en bici no molesta nada , pero al acabar estaba dolorido , no esta inflamado , pero el ligamento duele bastante aun , tendré mucho trabajo para recuperarlo esta vez!

Gooooooo!!!!!!!

Foto: Caballos sueltos por el rio , al principio estaban muy controlados , ahora campan a sus anchas.



2 comentarios:

  1. con cuidain y a recuperar el tobillo!!!
    pero al bici es una buenisima alternativa,cero impacto y las articulaciones lo agradecen!!

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  2. Jose: pues si , esta vez también esta tardando en recuperar , así que bici , y poco a poco empezar a trotar para ir probando el tobillo!

    Un abrazo!!!!!

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