lunes, 12 de diciembre de 2011


TROTANDO

Hoy tocaba probar el tobillo con algo de run , así que he elegido llano y blando , pista de atletismo.

Total:

40' de trote dando alguna vuelta rápida , ppm medias 151 , max. 175 , epoc 91 ml/kg , 526 kcal. consumidas.

Muy contento , ya que he podido correr sin dolor , ahora estoy en ese punto que solo me duele el ligamento al flexionar o rotar el tobillo , pero corriendo cero molestias!

Poco a poco , voy recuperando , que ganas de ir a probar trail de una vez!

Mañana caminar por arena y propiocepción.

Goooooo!!!!!! ;)



4 comentarios:

  1. Un día tenemos que hablar de porque yo puede ser que tenga pulsaciones tan altas. Acabo de salir a correr y en 15m ya estoy a 200 y he empezado en 100.

    Saludos Crack!

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  2. poco a poco va llegando la normalidad,vamos que ya queda menossssssssssss
    abrazo.

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  3. Jose Trejo: eso parece! espero que llegue la normalidad de una vez! jeje ;)

    Un abrazo!!!!

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