Pues eso! recuperando el tobillo , que corriendo ya no duele pero es hacer algún gesto y el ligamento lateral externo duele mucho aun.
Hoy he ido a la montaña con mi hijo Max (7 años) y me ha ido genial ir con el para no forzar demasiado he ir acostumbrando al tobillo con terreno inestable.
Hemos hecho un recorrido muy divertido de 1h.30' con algo de desnivel y no veas como tira el niño! ;)
Por la tarde sesión de gym trabajando la fuerza tren inferior algo de propiocepcion suave y estiramientos.
Asi que seguiré recuperando en esta linea , iré probando y aunque duela un poco tendré que aguantar hasta que desaparezca el dolor.
Goooooo!!!!!! ;)
Hemos hecho un recorrido muy divertido de 1h.30' con algo de desnivel y no veas como tira el niño! ;)
Por la tarde sesión de gym trabajando la fuerza tren inferior algo de propiocepcion suave y estiramientos.
Asi que seguiré recuperando en esta linea , iré probando y aunque duela un poco tendré que aguantar hasta que desaparezca el dolor.
Goooooo!!!!!! ;)
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