Seguimos sumando km y desnivel , hoy un entreno muy divertido , descubriendo nuevos caminos , con tramos muy técnicos y una temperatura increíble en Barcelona.
Total:
Mañana:
1h.42' de trail , para hacer 15,3 km , 500 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 160 , max. 185 y 925 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex.
Buen entreno , algo alto de ppm yo creo que debido al calor , al principio (160 media) el tramo medio del entreno a unas 155 ppm mas controlado y el final con mucho desnivel + un poco mas alto...
Me siento muy bien , cada vez mas seguro bajando , vuelvo a bajar fuerte y con confianza , el tobillo totalmente recuperado y en las subidas me siento muy cómodo...
Total:
Mañana:
1h.42' de trail , para hacer 15,3 km , 500 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 160 , max. 185 y 925 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex.
Buen entreno , algo alto de ppm yo creo que debido al calor , al principio (160 media) el tramo medio del entreno a unas 155 ppm mas controlado y el final con mucho desnivel + un poco mas alto...
Me siento muy bien , cada vez mas seguro bajando , vuelvo a bajar fuerte y con confianza , el tobillo totalmente recuperado y en las subidas me siento muy cómodo...
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