Hoy tocaba sacar la espinita de las malas sensaciones del entreno anterior y vaya si lo he logrado!
Por la mañana me visto me calzo las maravillosas Salomon Sense (que se han portado de maravilla) y a la montaña!!!!
Total:
1h.34' de trail , para hacer 13.5km con 550 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 163 , max. 186 y 795 kcal. consumidas.
Buen entreno , la verdad es que con constantes toboganes y subidas técnicas , lo que me a hecho subir de pulsaciones en un día que realmente si no es por las constantes subidas las habría mantenido mucho mas bajas! Pero me apetecía subir , acelerar , rodar rápido , en cuanto paraba recuperaba casi al instante! ;)
Terrenos bastante técnicos , descensos divertidos y la verdad me lo he pasado genial!!!!
Por la tarde:
24' de recuperación activa con el Compex + estiramientos.
Menuda máquina estás hecho, la verdad que te hicistes un buen entreno, estás fuerte amigo,,,, saludos.
ResponderEliminarPaco: jeje que va!!!! el entreno estuvo bien , pero fuerte... jeje no se...
ResponderEliminarUn abrazo crack!!!!