TODO ESTA EN EL COCO!!!!

UN DIA PARA MIS VACACIONES!!!!!!!

Pues eso , que mañana es mi ultimo dia en mi trabajo! me he despedido , una fase de mi vida mas y vacaciones hasta el 6 de septiembre , que me incorporo en una nueva "aventura" profesional! la verdad es que necesitaba el cambio , ademas favorecera a mis entrenos...

Hoy:

- 9:00 am 1h 40' de spinning , en muy buena compañia!!!!! ppm medias 142 , max 170 , epoc 115 ml/kg , 1045 kcal. consumidas.

- 16:30 2.000 metros de swim , las sensaciones son fantasticas!!!!! tiempo de entreno 42'

3' menos de mi tiempo habitual!