Con el entreno de hoy , concluyo la semana con mas carga de entrenamiento , no es que haya sido brutal , pero si de mucho desnivel y kilometraje.
Muy buenas sensaciónes , me encuentro muy bien de forma , la semana que viene , semana de descarga tranquila , para llegar a punto el domingo que viene a la mitja de muntanya de collserola.
Total:
1h.32' de trail running , ppm medias 165 , max. 183 , epoc 251 ml/kg , 1.396 kcal. consumidas , 900 metros de desnivel positivo acumulado.
Mañana descanso de entrenos para asimilar la semana y el Martes continuamos!
Muy buenas sensaciónes , me encuentro muy bien de forma , la semana que viene , semana de descarga tranquila , para llegar a punto el domingo que viene a la mitja de muntanya de collserola.
Total:
1h.32' de trail running , ppm medias 165 , max. 183 , epoc 251 ml/kg , 1.396 kcal. consumidas , 900 metros de desnivel positivo acumulado.
Mañana descanso de entrenos para asimilar la semana y el Martes continuamos!
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