Pues si! ya he empezado la semana de descarga , con un entreno de trail running matutino con algo de desnivel , para que no se duerman las patas!
A las 9:00 AM me plantaba en collserola para hacer 60' de trail running , ppm medias 160 , max 183 , epoc 398 ml/kg , 789 kcal. consumidas.
Algo mas bajo de pulsaciones sobre todo en las subidas! la cosa marcha , me encuentro fresco , aunque algo cansado , de los entrenos y trabajo , pero muy contento de los resultados y con ganas de "despegar" el domingo en la media maratón de montaña de collserola!
Saludos!!!!!
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