Hoy para acabar una semana de transición de entrenos... Un poco mas de running , para ir habituandome.
- 52' de running para hacer 10,5 km ppm medias 152 , max. 170 , epoc 229 ml/kg , 460 kcal. Consumidas.
Rodando cómodo a 5' el km , La verdad es que poco a poco me tengo que ir quitando de la cabeza rodar a estas velocidades , ya que para el trailwalker es absurdo rodar a 5' km... Poco a poco que aun queda...
domingo, 12 de septiembre de 2010
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Buenos entrenos y pedazo de reto que te has marcado. Animo con el, pero tienes razon, mas resistencia y menos velocidad. Animo, de verdad, que 100 kms son mucha tela.
ResponderEliminarUn saludo.