- 2.000 metros de swim , tiempo de entreno 45'
Hoy he ido un poco de culo , no he tenido tiempo de entrenar mas! he tenido alguna reunion... cambios importantes en mi vida!!!!!
Gorilla in Paris from Gorilla Bicycles on Vimeo.
a little time off. from Kris *lockedcog* on Vimeo.
Bootleg Sessions v.3 -- Full Trailer from Ride/Relax Productions on Vimeo.
Five Easy Pieces from tbm on Vimeo.
ENTRENOS 13/7/09
- 8:00 am 60' de spinning , ppm medias ppm medias 139 , max. 166 , epoc 47 ml/kg , 662 kcal. consumidas.
- 16:00 50' de gym , only patas!!!!!
- 13 km de fixed gear bike.