lunes, 29 de noviembre de 2010



DE VISITA AL MEDICO

Hoy de vuelta al medico para ver mi espalda , la contractura sigue , mejor pero sigue , no sabéis lo que me duele al dormir y sobre todo cuando me levanto que no puedo ni respirar bien... Me ha dado ibuprofeno cada 8 horas y por la noche miolastan , me ha dicho que nada de correr hasta la semana que viene , que bici si a partir del miércoles pero con postura poco agresiva... (ósea carretera no) :(

Asi que mañana acabare de cerrar en que gym me apunto al final , ya que se me acabo el chollo de gym gratis... y empezare el miércoles con un poco de spinning a ver que tal!

Las zapas tendrán que esperar una semana mas para ser probadas!!!!!

Que ganas!!!!!!!




domingo, 28 de noviembre de 2010


CONTRACTURA POWER!!!!!!!

Parece que alguien me ha echado un mal de ojo o algo por el estilo...

El otro día os comentaba que a partir de la semana que viene (ósea mañana) tendría mucho mas tiempo libre y podría retomar mi regularidad en los entremos... pero la mala suerte a vuelto a mi.

Llevaba un par de días con molestias en la espalda , cuando me levantaba de la cama y no le di mucha importancia ya que había hecho un mal gesto en fixed gear y esas cosas pasan...

Pero esta mañana me he levantado con un dolor a nivel dorsal que me impedía hasta respirar , diagnostico , contractura de caballo y antiinflamatorios asaco!!!!!

Ahora casi no me duele , espero si no mañana lunes , el martes poder empezar a darle caña al asunto y hacer el test de las Asics (trail) y empezar ya con el proyecto Asics trailrunning cuanto antes!

De momento para adaptarme rodare un poco en pista con ellas y el finde haremos un estreno por todo lo alto!

BARRO POWER!!!!!!!!

sábado, 27 de noviembre de 2010


GRACIAS ASICS + BUENAS NOTICIAS

Pues si! ya me ha llegado el material de Asics , unas zapatillas de trail-running , las Gel-moriko 5 G-TX goretex , la bomba!

Estoy muy contento y orgulloso de formar parte del proyecto Asics trail-running , trata de hacer test de zapatillas de trail y dar mi opinión de las sensaciones que te dan al correr con ellas.

Mil gracias por escogerme a mi y ha 199 personas mas de toda España , la verdad es que todoestaenelcoco ha vuelto a dar sus frutos una vez mas...

GRACIAS!!!!!!!

Las buenas noticias son que a partir de ahora ya tengo tiempo para entrenar con mas regularidad , ya que hasta ahora he hecho poco y sin plasmarlo en este blog...

Asi que ya vuelvo a la carga , sin objetivos muy definidos pero con uno bien claro , ponerme como una bestia de nuevo , este mes de "paron" o entrenar menos , me ha ido bien , ya que llebava 3 años sin parar y necesitaba un poco de descanso de coco...

Os dejo una foto de las zapas y me encantaría que dierais la opinión de la pinta que tienen!!!!

Gracias a tod@ssssss!!!!!!!


jueves, 25 de noviembre de 2010

ENTRENOS 23/11/10

Poquito tiempo y poquita cosa , pero hay que ir sumando lo que se pueda...

En breve estare a tope otra vez!!!!!!

- 60' de spinning , el suunto T6 se me ha estropeado durante el entreno , asi que no tengo mas datos.

Saludos!!!!!!

viernes, 19 de noviembre de 2010

PROYECTO ASICS TRAIL RUNNING

Muy buenas! después de días sin actualizar (cosa poco usual en este blog) vuelvo para contaros que es de mi estas semanas... ;)

Como muchos ya sabéis llevo un mes muy liado con compromisos que me apetecen un montón y que me impedían entrenar... He estado entrenando muy poquito , lo justo para mantener el peso y que la vuelta no se me haga muy complicada.

Esta semana ha sido la ultima de tener horarios a tope y la semana que viene se volverá a normalizar todo como antes.

En cuanto al titulo de esta entrada (proyecto Asics...) es que hace unos días recibí un email de Asics diciendo que si quería participar en un proyecto que llevan haciendo desde hace un tiempo y es que una vez al año (si no recuerdo mal) escogen a través de unas solicitudes a 200 personas de toda españa y les envían packs de zapatillas para dar la opinión y demás sobre ellas...

Después de varios intercambios de emails mande la solicitud y me han aceptado! colgare todo el material que me llegue aqui y os ire informando de mis sensaciones al probarlo!

Asi que a partir de la semana que viene , toca ponerse las pilas y esta vez de verdad , con los entremos , buena forma de reanudarlos después de 3 semanas muy liadas!

Gracias a Asics por confiar en mi y en este blog y a vosotros por estar siempre ahí ya que las visitas no bajan y los indicadores dan unos resultados muy buenos aun sin actualizar a diario!

Un saludo!!!!!





viernes, 12 de noviembre de 2010

SUMANDO POCO APOCO

Aun tocado del gripazo , pero solo con "secuelas" aun medicando , hoy he tenido tiempo y ganas para entrenar un poquito , las sensaciones bastante buenas , pero las pulsaciones muy altas , cosa normal por el poco entreno de las ultimas tres semanas , constipado y encima he probado de entrenar en ayunas..

- 60' de spinning , ppm medias 156 , max. 180 epoc 281 ml/kg , 800 kcal. consumidas.

- 20 km de muy exigente fixer gear bike , con mucho desnivel y viento , quien se crea que no suma la fixed gear , es que no lo ha probado!

miércoles, 10 de noviembre de 2010

A FALTA DE ENTRENOS... FIXED GEAR!!!!!!!



Salud@sssssss!!!!!!

jueves, 4 de noviembre de 2010

CUMPLIENDO

Hoy ha tocado entreno de fuerza , notando las patas calentitas , y adaptandome a las cargas de nuevo...

- 60' de fuerza (piernas) entreno metabólico , sudando la tinta china.

Poco a poco adaptandome de nuevo , mejor del constipado , pero arrastrando aun...

Vamosssssss!!!!!!!!!


miércoles, 3 de noviembre de 2010


TOMA DE CONTACTO

Hoy aunque el constipado esta igual... He empezado a entrenar de nuevo después de una semana y media de paron.

Un semana y media!!!!! Guauuuuu!!!!!! Es muy fuerte y preocupante que me parezca alarmante dejar de entrenar una semana y media...

Una sesión de spinning intervalica pero con mucha montaña ha sido mi primer entreno , cortito para ver que tal... La vedad es que me he quedado con ganas de mucho mas , pero poco a poco...

60' de spinning , ppm medias 152 , max. 180 , epoc 254 ml/kg , 650 kcal. Consumidas.

Por la tarde quería doblar pero mis deberes familiares me lo han impedido.

Mañana mucho trabajo , pero sacare tiempo para un entreno de fuerza!





lunes, 1 de noviembre de 2010


PONIENDO A PUNTO EL TEMA

Pues eso!!!! ya estoy poniendo a punto la flaca y la btt (esta ultima tendrá que pasar por el taller) con muchas ganas de entrenar!!!!

El constipado va desapareciendo aunque aun tengo muchos mocos y tos , pero la medicación va haciendo y eso se nota...

2 kilitos de mas (61kg) son los que hay que bajar después de dos semanas sin hacer casi nada , ósea dos kg de nada...

Ayer y hoy , un poquito de fixed gear y nada mas , las patas quieren guerra lo noto al pedalear en fixed , pero aun no estoy bien del todo , esta vez me esta durando un montón , pero bueno , es lo que hay...

Mi plan de entreno de ahora sera el siguiente:

Bici de carretera y btt asaco + running + mi asignatura pendiente aprender a patinar en linea , para reforzar el entreno con los patines simulando esquí de fondo... Y por supuesto fixed gear bike.

Espero el miércoles empezar con un poco de spinning a ver que tal.

Un saludo a tod@sssss!!!!!!!