Después de una semana sin entrenar , muy ocupado con cosas que me apetecían mucho... He vuelto a las andadas. Con muchas ganas!
- 60' de Running para hacer 11 km , ppm medias 158 , max. 180 , epoc 383 ml/kg , 799 kcal. Consumidas.
- ayer para calentar un poco las patas cayeron 21 km de fixed gear.
Buen entreno por la playa , con una temperatura de casi verano.
Mañana un poco de fixed gear y el viernes vuelta otra vez a la carga!
Saludos!!!!!!
miércoles, 30 de marzo de 2011
viernes, 18 de marzo de 2011
RUNNING!!!!!!
Hoy buen entreno de running en buena compañia , por la playa , con un tiempo primaveral! Que calor!!!!!!
55' de running para hac poco mas de 10 km. Ppm medias 157 , max. 181 , epoc 428 ml/kg , 800 kcal. Consumidas.
55' de running para hac poco mas de 10 km. Ppm medias 157 , max. 181 , epoc 428 ml/kg , 800 kcal. Consumidas.
miércoles, 16 de marzo de 2011
SACANDO LA CARBONILLA 2
Hoy despues de 8 dias solo haciendo fixed gear , he tenido tiempo de hacer algo...
Buen entreno de running aunque muy alto de ppm aun asi comodo y con ganas de mas!
Voy haciendo sin prisas ni agobios!
- 60' de running por collserola , ppm medias 160 , max. 182 , epoc 477 ml/kg , 909 kcal. Consumidas.
Buen entreno de running aunque muy alto de ppm aun asi comodo y con ganas de mas!
Voy haciendo sin prisas ni agobios!
- 60' de running por collserola , ppm medias 160 , max. 182 , epoc 477 ml/kg , 909 kcal. Consumidas.
viernes, 11 de marzo de 2011
LIADO A TOPE + NUEVO BLOG
Buenas!!!!! muy liado y entrenando muy poquito , pero sumando poco a poco...
Ayer 25 km de fixed gear bike nocturno , disfrutando como una bestia!!!!!
Una de mis aficiones es sacar fotos! me encanta hacer fotos , estoy aprendiendo y no son gran cosa , pero os muestro mi nuevo blog , que iré colgando las fotos que voy haciendo!
Ojo al nombre del blog!!!!!
Saludos!!!!!! ;)
lunes, 7 de marzo de 2011
SACANDO LA CARBONILLA
Pues eso , despues de dos semanas haciendo lo que me apetecia , hoy he reanudado los entrenos , con un poco de running. Algo alto de ppm , pero a muy buen ritmo , apretando en algun tramo y sintiendome muy bien.
- 60' de running , ppm medias 157 , max. 180 , epoc 486 ml/ kg , 901 kcal. Consumidas.
Buen entreno por collserola con una temperatura y un sol mas que primaveral! ;)
Seguimos sumando con ganas de mas!
Fotos de ayer , fixed gear sesion!
- 60' de running , ppm medias 157 , max. 180 , epoc 486 ml/ kg , 901 kcal. Consumidas.
Buen entreno por collserola con una temperatura y un sol mas que primaveral! ;)
Seguimos sumando con ganas de mas!
Fotos de ayer , fixed gear sesion!
miércoles, 2 de marzo de 2011
VACACIONES!!!!!
Pues eso , tengo unos dias de vacaciones y los aprovechare para entrenar lo que me apetezca y hacer cosas diferentes , la siguiente semana si continuare con mis entrenos...
Fixed , running , bici , escalada , padel... Esta semana todo vale!
Hoy:
20 km de fixed gear.
Fixed , running , bici , escalada , padel... Esta semana todo vale!
Hoy:
20 km de fixed gear.
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