RUNEANDO

Después de una semana sin entrenar , muy ocupado con cosas que me apetecían mucho... He vuelto a las andadas. Con muchas ganas!

- 60' de Running para hacer 11 km , ppm medias 158 , max. 180 , epoc 383 ml/kg , 799 kcal. Consumidas.

- ayer para calentar un poco las patas cayeron 21 km de fixed gear.

Buen entreno por la playa , con una temperatura de casi verano.

Mañana un poco de fixed gear y el viernes vuelta otra vez a la carga!

Saludos!!!!!!

TE LO VAS A PERDER????

Semana en la que no entrenare , semana muy liada , pero muy divertida!

Asi que os ire dejando cosillas , para no dejar de actualizar!

Un abrazo!!!!!!

RUNNING!!!!!!

Hoy buen entreno de running en buena compañia , por la playa , con un tiempo primaveral! Que calor!!!!!!

55' de running para hac poco mas de 10 km. Ppm medias 157 , max. 181 , epoc 428 ml/kg , 800 kcal. Consumidas.

SACANDO LA CARBONILLA 2

Hoy despues de 8 dias solo haciendo fixed gear , he tenido tiempo de hacer algo...

Buen entreno de running aunque muy alto de ppm aun asi comodo y con ganas de mas!

Voy haciendo sin prisas ni agobios!

- 60' de running por collserola , ppm medias 160 , max. 182 , epoc 477 ml/kg , 909 kcal. Consumidas.

LIADO A TOPE + NUEVO BLOG

Buenas!!!!! muy liado y entrenando muy poquito , pero sumando poco a poco...

Ayer 25 km de fixed gear bike nocturno , disfrutando como una bestia!!!!!

Una de mis aficiones es sacar fotos! me encanta hacer fotos , estoy aprendiendo y no son gran cosa , pero os muestro mi nuevo blog , que iré colgando las fotos que voy haciendo!

Ojo al nombre del blog!!!!!

http://todoestaenlasfotos.blogspot.com/

Saludos!!!!!! ;)

SACANDO LA CARBONILLA

Pues eso , despues de dos semanas haciendo lo que me apetecia , hoy he reanudado los entrenos , con un poco de running. Algo alto de ppm , pero a muy buen ritmo , apretando en algun tramo y sintiendome muy bien.

- 60' de running , ppm medias 157 , max. 180 , epoc 486 ml/ kg , 901 kcal. Consumidas.

Buen entreno por collserola con una temperatura y un sol mas que primaveral! ;)

Seguimos sumando con ganas de mas!

Fotos de ayer , fixed gear sesion!

VACACIONES!!!!!

Pues eso , tengo unos dias de vacaciones y los aprovechare para entrenar lo que me apetezca y hacer cosas diferentes , la siguiente semana si continuare con mis entrenos...

Fixed , running , bici , escalada , padel... Esta semana todo vale!

Hoy:

20 km de fixed gear.