Buen entreno el de hoy , cada vez mas bajo de pulsaciones con velocidades algo mas altas , subiendo por trialeras muy técnicas que normalmente tenia que andar , las subía corriendo con ppm mas bajas...
La cosa marcha!!!!
Total
Mañana:
1h.12' de trail para hacer 12 km con 370 métrillos de desnivel + acumulado , ppm medias 156 , max. 180 y 644 kcal. consumidas.
Tarde:
Recuperacion activa.
He estado practicando con la famosa cuerda de saltar y como revienta el tema!!!! al acabar estiramientos , se trataba de mover un poco las piernas...
Seguimos sumando con muchísimas ganas!!!!!!
La cosa marcha!!!!
Total
Mañana:
1h.12' de trail para hacer 12 km con 370 métrillos de desnivel + acumulado , ppm medias 156 , max. 180 y 644 kcal. consumidas.
Tarde:
Recuperacion activa.
He estado practicando con la famosa cuerda de saltar y como revienta el tema!!!! al acabar estiramientos , se trataba de mover un poco las piernas...
Seguimos sumando con muchísimas ganas!!!!!!
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