Hoy un entreno de recuperación activa , quería comprobar que tal estaban las piernas después del entreno de ayer , quería comprobar que tal asimilo las cargas , y el resultado ha sido fantástico.
Intentando ir a una media de pulsaciones mas baja de lo normal , en las subidas mas técnicas donde normalmente subo mucho mas de pulsaciones , hoy a los mismos ritmos iba mucho mas bajo , muy cómodo y con unas sensaciones buenísimas!!!!
Total:
Mañana:
60' de trail , para hacer 9,3 km , 240 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 153 , max. 178 y 515 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex.
Con ganas de masssss!!!!!
Intentando ir a una media de pulsaciones mas baja de lo normal , en las subidas mas técnicas donde normalmente subo mucho mas de pulsaciones , hoy a los mismos ritmos iba mucho mas bajo , muy cómodo y con unas sensaciones buenísimas!!!!
Total:
Mañana:
60' de trail , para hacer 9,3 km , 240 metros de desnivel + acumulado , ppm medias 153 , max. 178 y 515 kcal. consumidas.
Tarde:
24' de recuperación activa con el Compex.
Con ganas de masssss!!!!!
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